2019.11.27 01:07筋肉を鍛えるために欠かせないこと通っている野球部の学生さん日が暮れるまで練習をし週末は試合が続いていました。筋肉を鍛えるために必要なことは「筋肉を休める日を作ること」トレーニングで酷使した筋肉は休めている間に修復を重ねながら強くなっていきます。そこで今日のメールはクールダウンを目的に軽めのプログラムをしてから普段のトレーニング内容や食事について話をしました。次回までに彼らに合ったプログラムを作成します。
2019.11.27 00:462019/11/20「ならリビングフェスタ」出展しました「ならリビングOver50フェス＆きれい❤️かわいいフェスタ2019」 日時：2019年11月20（水）10:00〜16:00 場所：奈良ロイヤルホテル２階（鳳凰の間・朱雀の間・春日の間）
2019.11.19 05:22SHIRIほっとおしりを温めることで促進しむくみや腰痛、冷え性の改善をサポートします。（市販の使い捨てカイロをお使いください）授乳中やお仕事中、学校行事の際のパイプ椅子の上にお出かけのおしりのお供に。